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免疫力を高める食材一覧☆バランスを整えて上げて笑って風邪に対抗！

風邪をひきやすい人、ひきにくい人、病気になりやすい人、なりにくい人。この違いとは何だと思いますか？それは、その人個人が持っている免疫力の問題なんです。免疫力とは、外界から入ってきたバイ菌やウイルスに対抗できる体の内部の力 […]

2016/03/11

生活･暮らし

頑固な便秘に苦しむ人、多いと思います。便秘解消のためのサプリメントも豊富にありますが、便の元となるのは食べ物です。その大元から解消できないか…。薬やサプリメントだと、副作用の可能性もあることを考えると、食べ物から解消でき […]

2016/03/09

生活･暮らし

毎年冬が終わる頃にやってくる花粉症。花粉症を持っている方は毎日毎日、鼻水や目のかゆみに悩まされる辛い時期ですね。そんな花粉症の症状が緩和する食べ物や控えた方がいい食べ物についてまとめました。花粉症とは？そもそも花粉症 […]

2016/03/21

生活･暮らし

旅行する上で手軽に行えるのが長距離バスを利用したバスツアーですが、そのバスツアーで全国各地で常に人気上位に入るのが東京の築地に行くことです。築地で楽しめる競り（セリ）の見学と飲食店築地は東京の食を支える市場であり、そ […]

2015/10/21

魚料理のお店

そろそろ初夏の雰囲気も出てきた今日この頃ですね。そこで今回は、ご家庭でも出来るカンパチを使用したあっさりとした初夏のお造りをご紹介させて頂きます。スーパーマーケットで売られている刺身用のサクと呼ばれる商品で十分です。材 […]

2015/05/11

レシピ

今回は伊豆半島から伊豆諸島、東海地方にかけて、ダイビングスポットをお届けします。中には内陸国と呼ばれる海に面していない地域で潜ることができない地域もありますので、その際はお住まいの地域の近くを探し、そこを1つのスポットと […]

2016/04/26

海･スキューバダイビング

眠れない、あるいは眠りが浅い･･･あなたはそんな悩みを抱えている人でしょうか？質の良い睡眠は心身の健康にとっての原動力の一つであり、同時に美容にも欠かせません。でも、ストレスや生活習慣の乱れから眠りが浅くなったり、ひどい […]

2016/03/11

生活･暮らし

今回は「まつ毛が短い、薄い」と悩む女性のみなさんに、「まつ毛」を長く太く改善できる秘訣をご紹介します。「まつ毛」に良い栄養って、みなさんご存知でしょうか？健康にいい栄養素については学校の授業などで習った方が多いかと思いま […]

2016/03/04

生活･暮らし

加齢に伴い、どうしてもお肌のたるみ、しわが気になってきますね。少しでもたるみ・しわを防ぐ方法はあるのでしょうか？そして、適した食べ物は何か？これらについて、ご紹介します。そもそも、たるみ・しわとは？赤ちゃんにはたるみ […]

2016/03/07

生活･暮らし

「最近、少し体重が気になる･･･」「服がキツくなってきた･･･」「ちょっと体形が気になり始めた･･･」こんなとき、ダイエットを始めようかと考える人も多いと思います。はじめにけれど、安易に食事を抜くダイエットは美しく痩 […]

2016/03/08

生活･暮らし