生活･暮らし -

太らないダイエット食事　夜ごはんでキレイに痩せられる秘訣

「最近、少し体重が気になる･･･」「服がキツくなってきた･･･」「ちょっと体形が気になり始めた･･･」こんなとき、ダイエットを始めようかと考える人も多いと思います。はじめにけれど、安易に食事を抜くダイエットは美しく痩 […]

2016/03/08

生活･暮らし

加齢に伴い、どうしてもお肌のたるみ、しわが気になってきますね。少しでもたるみ・しわを防ぐ方法はあるのでしょうか？そして、適した食べ物は何か？これらについて、ご紹介します。そもそも、たるみ・しわとは？赤ちゃんにはたるみ […]

2016/03/07

生活･暮らし

美しいお肌をいつまでも維持したい、と誰もが思うことでしょう。美肌を意識して取り組むことは、自分の毎日の生活をイキイキとさせ、美しい自分でいられることが自身にもつながりますよね。では、シミ・そばかす、色素沈着にも効果のある […]

2016/03/07

生活･暮らし

いつまでも若々しくいたいと誰しも思うもの。フェイシャルケアや、しっかりとした睡眠をとるなど、日々色々なことを試して、身体の衰えを予防したりしていると思われます。そんな「アンチエイジング」ですが、今では女性だけでなく、男性 […]

2016/03/06

生活･暮らし

顔や身体のカサカサ乾燥肌に悩んでいる人は、「色んなクリームやボディソープなどを試しても良いのが見つからない･･･」というような経験があるのではないでしょうか？そして、それを「体質のせい」と半ば諦めている人はいませんか？ […]

2016/03/06

生活･暮らし

毎日の仕事や日常生活において、肉体的・精神的疲労、だるさや睡眠不足は現代人にとって、誰にでも起こりうる身近な問題ですよね。最近はサプリメントもたくさんの種類がありますが、これらの症状にアルギニンが効果的と言われています。 […]

2016/03/06

効果･効能生活･暮らし

「最近、パーマのしすぎで傷んでるなぁ･･･」「髪の毛を切りすぎてしまった･･･」髪の毛の悩みって色々ありますよね。日頃のヘアケアはとても大事！食生活に気を付けるだけでも、髪にとってはとても良いことです。髪の毛に良い栄養素 […]

2016/03/05

生活･暮らし

ニキビや吹き出物ってできると、ついつい気になってしまいますよね。悩まされている人もきっと多いはず。その原因として、ストレスや不規則な生活などが多く見られますが･･･。今回は食生活の観点から原因を探るため、ニキビ・吹き出物 […]

2016/03/05

生活･暮らし

今回は「まつ毛が短い、薄い」と悩む女性のみなさんに、「まつ毛」を長く太く改善できる秘訣をご紹介します。「まつ毛」に良い栄養って、みなさんご存知でしょうか？健康にいい栄養素については学校の授業などで習った方が多いかと思いま […]

2016/03/04

生活･暮らし

「骨粗しょう症」のこと、どのくらい普段から気にしている人はいるのでしょうか？おそらく、「カルシウムが大事」と分かっていても、何も対策をしていない人も多いかと思います。骨粗鬆症は単にカルシウムを摂取すれば良いというだけでは […]

2016/03/02

生活･暮らし