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  • 体臭の原因を知り、普段の食事を変えることで消臭する方法


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    気候が暖かくなるにつれて、汗をかく機会も増えてきます。あなたの印象が「くさい」とならないためにも、対策をすることも大事です。体臭を悪化させる食べ物がある一方で、改善する食べ物もあります。食事によって体内から改善をしていき […]

    2016/03/12
  • 免疫力を高める食材一覧☆バランスを整えて上げて笑って風邪に対抗!


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    風邪をひきやすい人、ひきにくい人、病気になりやすい人、なりにくい人。この違いとは何だと思いますか?それは、その人個人が持っている免疫力の問題なんです。免疫力とは、外界から入ってきたバイ菌やウイルスに対抗できる体の内部の力 […]

    2016/03/11
  • 貧血に効く食べ物で立ちくらみを減らす!鉄分を含む食材・レシピ


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    あなたは貧血に悩んでいませんか?鉄分は足りていますか?これを読んでいる人が女性なら、「私は大丈夫」と言える人は少ないかもしれないですね・・・。女性は男性よりも多くの鉄分が必要。どうしても貧血になりやすいものです。貧血には […]

    2016/03/11
  • 30代女性でも体力をつける方法 家でもできる食事法で元気が自慢に!


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    「あの人はいつも元気だなあ。」「同じくらい動いているのに、あまり疲れていないみたい・・・。」そういう人のことを一般に『体力のある人』って言いますよね?やっぱり体力があれば、毎日をアクティブに過ごせて楽しそう!でも、体力っ […]

    2016/03/11
  • 睡眠不足の食事改善法~ストレス過多のあなたが気持ちよく眠れるもの


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    眠れない、あるいは眠りが浅い・・・あなたはそんな悩みを抱えている人でしょうか?質の良い睡眠は心身の健康にとっての原動力の一つであり、同時に美容にも欠かせません。でも、ストレスや生活習慣の乱れから眠りが浅くなったり、ひどい […]

    2016/03/11
  • ストレスを解消する食べ物-幸せホルモン減ってませんか?


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    毎日の生活の中、うまくいかないこと、イライラすることも多いですよね。現代社会はストレスの塊・・・。ストレスを感じたとき、あなたは何を食べていますか?スイーツ?お酒?ちょっと待って!!スイーツや脂っこいものを食べることは、 […]

    2016/03/11
  • わきが治療に効果的な食事-原因を知り、悪化を止めて改善できること


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    ワキガ(腋臭)にお悩みのみなさま。たくさん溢れている情報から解決方法を探し、いろいろな方法で、ワキガの改善を試みていることと思います。今回は、体の中からのワキガ対策について考えてみます。ワキガに効果的な食べ物にはどんなも […]

    2016/03/10
  • 女性ホルモンを増やす3種類の食べ物-オトナ女子はみんな食べてる!?


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    女性のキレイの味方、女性ホルモン。不足すると、肌荒れ、老化、イライラ他、たくさんのトラブルを引き起こしてしまいます。そんな女性に大切な女性ホルモンを増やして、キレイを後押しする食べ物をピックアップしてご紹介します。 女性 […]

    2016/03/09
  • 便秘解消にすぐ効く3つの食べ物と飲み物~薬に頼らずスッキリした!


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    頑固な便秘に苦しむ人、多いと思います。便秘解消のためのサプリメントも豊富にありますが、便の元となるのは食べ物です。その大元から解消できないか…。薬やサプリメントだと、副作用の可能性もあることを考えると、食べ物から解消でき […]

    2016/03/09
  • 顔のむくみ3つの原因と解消法-アレを食べてますか?飲酒対策にも!


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    「朝起きると顔がパンパン・・・」「このままで仕事に行きたくない!」こんなことってありませんか? その原因は「むくみ」。では、どうして顔がむくんでしまうのでしょう。そして、どうしたらむくみを解消できるのでしょう。今回は顔の […]

    2016/03/09
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